どーも！！

 

 

松村です！！

 

 

 

ココ最近、朝食を欠いている状態です･･･

 

 

昔から、朝が苦手で、朝食をとるのも億劫だと思っていましたが、

 

 

ここ数年、特に朝食をめんどくさいと思うようになりました。

 

 

 

しかし、

 

 

 

当然ながら、朝食はとても大切であるにもかかわらず、

 

 

現在、小学生の約１６％が朝食を抜いている

 

 

とのデータもあるみたいです。

 

 

 

朝食を抜くことで、いらいらするなど、

 

 

頭も回らないといった悪い影響が出ることは一般に知られていることかと思います。

 

 

 

 

6~8時間ほど何もとらずに寝ているわけですから、

 

 

朝は一番栄養が必要なとき、

 

 

 

さらに、

 

 

これから元気に動こうというときですから、

 

 

エネルギー補給は必要に決まっています。

 

 

 

 

たとえ食欲がなくとも、

 

 

 

少しでもいいから、

 

 

朝ごはんを食べてほしいと思う松村でした！

 

 

そして、自分自身食べようと思います･･･