新しい１週間の幕開け！
といっても祝日！
今週もステキな１週間にしよう！
今日もテスト前ということで
中学生から高校生まで自習に来ています。
私はテキストを作りつつ、生徒たちの質問や補習、
自分の勉強など少しゆったりしています。
こういう時間によく、
自分を振り返ったりこれからのことを考えたりすると、
心の中にモヤッとしたものがあることがあります。
私はどちらかというと、ストレスをあまり感じない体質で、
それでもときどき、何かモヤモヤしたものがあるときがあるので、
もっと周りの人ってそうなのかもしれないと思うんですが、
心のモヤモヤやイライラって
必ず何か原因があるはずなんです。
「お母さんが勉強勉強うるさい」
「友達からのメールがうざかった」
「子どもが言うことを聞いてくれない」
些細なことから大きなことまで、モヤモヤやイライラがあると、
普段は笑ってすませたり、何もないように流せることも、
カチンと来たり怒ってしまったりすることにもなります。
こういったことはすべて、
「自分はこう思っていたのに、なぜそうならないのか」
という気持ちが原因となっています。
言いかえれば、期待ということになりますが、
相手に期待していたこと、
こうなるだろうと思っていたこと、
それがそうならなかったとき、
心のモヤモヤやイライラが出てきて、
ストレスや苛立ちに変わります。
もちろん私もそういった経験がありますし、
かといってそのままにしておけば、
周りに嫌な空気を流してしまうとか、
ひいては自分自身のことにまで悪影響を与えかねません。
じゃあそうならないためにどうするか。
それは、やはり自分が動くしかないと思います。
期待するというのは、期を待つということで、
すなわち、
相手や物事が自分の思うようになるように待っている状態。
そしてその通りにいかないことで腹を立てていることが
今の自分の状態。
それなら、
相手や物事が円滑に動いていくように、
自分から働きかけていく動きをすることが必要だと
考えるべきだと思います。
「お母さんが怒るのはなぜだろう」
「友達から嫌なメールが来るのはなぜだろう」
「子どもが思うようにやってくれないのはなぜだろう」
物事の結果には必ず原因があります。
そしてその多くは自分の働きかけ次第で結果を動かすこともできる。
まずは自分に何ができるだろうか。
このモヤモヤをなくす方法は、
自分が動くことで何か見つけることができるはずだ。
すべては自分が動くことから始まると考えます。
そうすると、不思議と大体のことはストレスではなくなるんですね。
私もモヤモヤしたときはいつも、
「なぜ今こんな気持ちなんだろう」
「では、それに対し自分に何ができるだろう」
この２つを考え、実行に移しています。
まずは自分から！
これでいきましょう！
今日もカッコいい自分、『理想の自分』を目指して、寝る前には自分を褒めてあげられるようなＮＥＶＥＲ ＢＥＴＴＥＲな１０月１２日を！