どーも！！

松村です！！

やはりこの時期・・・

文化祭・体育祭など様々な行事が催される季節となりました。

塾に来ても眠そうな生徒たち・・・(ﾉ_･｡)

これでは、次の中間テストが心配です(￣_￣ i)

そこで、眠気を吹っ飛ばす方法をいくつかご紹介しましょう！！

①痛みで起きる

これは私が実践していたものですが、車酔いに効く方法として昔テレビで見たものです。

手の親指の関節辺りを思いっきり爪で押す！！

という中々にMでなければ難しい方法です。苦笑

つぼ押しのやり方もあるようですが・・・

②カフェインを摂取しまくる！

これはコーヒーではなく、玉露や緑茶で取ったほうが意外とカフェインが多いんです。

箕面校の生徒は知っていると思いますが、私は毎日緑茶を飲んでいます。

決して眠たいわけではありません！！ヽ(`Д´)ノ

③仮眠を取る

一番これが現実的でしょう。

１５分～２０分の仮眠を取ると８時間分のスタミナがたまるそうです。

まるでゲームのような感じですが、そういった研究結果もあるそうで・・・

しかし、注意点があります。

まず、布団で寝ない。　逆にしんどくなるそうです。


次に、２０分以上寝ない。　これも逆効果。


そして、寝る前にカフェインを取る。　これは起きたときにちょうどカフェインが効いてくるからだそう。


さあ、これで試験を乗り越えよう！！

カフェイン大好き松村でした！！