ついにセンター試験当日がやってまいりました！！

どーも、松村です！！

いや寒い・・・大阪の最低気温0度！！
どうかしてるぜ！！笑

例年センター試験の日は寒かったり、雪が降ったりと何かが起こります。

私の時もとても寒かった記憶があります。

雪が降らなかったのが、幸いです！
さて、昨日高校生が帰り際に突然、

「うわっ！急に緊張してきた！！」

分かります。

意識すると急に緊張が波のように打ち寄せてきますよね・・・苦笑

そこで、今後の為に松村流緊張のほぐし方を伝授しましょう！！

そもそも緊張するのはマイナスのイメージを持つと、自律神経の交感神経が刺激され、緊張するんですね。

なので、副交感神経を刺激して、
そっちを優位にしてしまう！！

これが、緊張の仕組みとそれを取り除く方法です！！

具体的には、深呼吸や、寝そべって体勢を・・・などあります。

しかし、深呼吸はいいですが、その他は試験会場ではなかなかやりづらい・・・

そこで、松村流です！！

どのような方法かと言うと、

つまりは副交感神経を優位にしてしまえばいいわけですから、

体温をあげたり、深呼吸をしたり、笑えば副交感神経が刺激されます！！

体温をあげる為に簡単なマッサージをする。

そして一番のおすすめは
「笑う」です！！

友人がいれば、話をして笑う！！

一人なら、面白いことを探す！！

試験会場には面白いことがたくさんあります！！

消しゴムピラミッド事件はとてもリラックスに役立ちました！！笑

と、いくつかありますが、とにかく笑いましょう！！

緊張したら松村を思い出して笑おう！！

桜塾お笑い担当松村でした！！

最近、優先生に脅威を感じてます・・・